こんにちは！計画相談支援リンクサポートです。

　怒りには、健康な怒り

（欲求不満を表す自然な感情）と

不健康な怒り

（キレる、ためるなど様々な感情が抑圧された状態）があります。

「大人とは怒りを抑えて感情コントロールするのものだ」は誤りです。

ありのままの自分の気持ちを認め

それをどのように表現するのか

怒りの気持ちをしなやかに表現できるようになることが

精神的自立というものだと思います。

もやもやとした気分をいつまでも引きずっていては

いつになっても心は晴れない。

自分の素直な気持ちをしなやかに表現できるスキルを身につけ

相手との関係をこじらせず

対話が始まり歩み寄り、より発展した関係に持っていければ最高ですね。

そうしたことを学ぶため私も

数年前アサーショントレーニングを受講してきましたが

未だに自分の気持ちをしなやかに表現することは

理論は分かりますが実践は難しいですね。

少しづつでもできるように取り組んでいきたいと思います。

相談員より

多機能型就労支援　宇都宮

就労支援　宇都宮

就労支援a型　宇都宮

就労支援b型　宇都宮

計画相談支援　宇都宮

グループホーム　宇都宮

共同生活援助　宇都宮

就労支援　宇都宮

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